Sonntag 18. Mai | 10:00 - 17:00 | Graz
Tempel
Frauen
Ein Raum, in dem du nichts leisten musst – einfach sein kannst, wer du wirklich bist.
Erforsche deine Lebendigkeit, Sinnlichkeit und (Lebens)lust und erleben, wie nährend und wohltuende authentische Verbindung unter Frauen sein kann.
Wann hast du dir das letzte Mal erlaubt, ganz du selbst zu sein? Ohne Maske. Ohne Zurückhalten
Einfach du. So wild, so leise, so laut, so schamlos, so verrückt, so sinnlich oder sexy wie du gerade sein magst?
Im Frauen Tempel gibt’s genau dafür Raum – in einem Kreis von anderen wundervollen Frauen.
Deine Kraft spüren.
Deine Sinnlichkeit feiern.
Manchmal haben wir Angst, zu viel oder zu wenig zu sein.
Wir fragen uns, ob es sicher ist, unsere sinnliche oder erotische Seite zu zeigen und zu leben. Ob wir dafür verurteilt werden. Ob wir dann noch dazugehören.
Im Kreis von Frauen kreieren wir gemeinsam ein Raum, in dem wir endlich wieder all das sein dürfen, was wir sind: Laut, leise, wild, ruhig, verrückt, …. Losgelöst von gesellschaftlichen Normen und Erwartungen.
Hier darf sich auch deine sinnliche und deine erotische Seite sich mehr entfalten. Auch deine sexuelle Energie ist eingeladen - sie ist nichts anderes als dein Ausdruck purer Lebenskraft.
Denn genau diese Lebenskraft ist es, die dich nährt und dich dabei unterstützt, dein Leben selbstbestimmt, kraftvoll und erfüllt zu gestalten.
Du darfst alles sein –
und musst nichts sein.
Es gibt keine Erwartungen, du bist eingeladen genau so zu kommen, wie du an dem Tag da bist.
Dieser Raum ist für dich wenn…
…du dich nach echter, authentischer Verbindung mit dir selbst und mit anderen Frauen sehnst
…du deine intimen Bedürfnisse besser kennenlernen möchtest
…du deine Beziehung zu dir selbst vertiefen und liebevoller mit dir umgehen willst
…du neugierig bist, deine Sinnlichkeit und erotische Kraft sanft und somatisch zu entdecken
…du dich danach sehnst, Kontrolle abzugeben und dich dem Moment hinzugeben
…du alte Beziehungsmuster loslassen und neue Erfahrungen im Kontakt mit anderen Frauen machen willst
…du neugierig bist, das Thema des Vergleichens und Konkurrenzdenken zwischen Frauen zu erforschen – UND du erleben willst, wie es ist, sich im Kreis von Frauen gegenseitig zu stärken, statt sich zu beweisen
…du spüren möchtest, wie nährend Gemeinschaft unter Frauen sein kann
… dein Verstand bereits viel weiß und du vielleicht auch schon Bücher über diese Themen gelesen hast und jetzt so richtig Lust hast, all das endlich in der Praxis zu erleben und die Themen gemeinsam zu erforschen.
Was dich im Tempel erwartet…
Im Frauen Tempel arbeiten wir mit einem ganzheitlichen, somatischen Ansatz, der Körper, Emotion, Begegnung und Symbolik miteinander verbindet. Es geht nicht darum, etwas leisten oder „richtig“ machen zu müssen – sondern darum, dich selbst in deinem Tempo zu erforschen. Neugierig, geerdet und spielerisch.
Nervensystemorientiertes Erforschen
Inspiriert vom Somatic Experiencing arbeiten wir mit einem sanften, achtsamen Zugang zum Körper. Es geht darum, das innere Erleben bewusster wahrzunehmen – ohne es zu bewerten oder verändern zu müssen. Durch langsames Spüren entsteht mehr Sicherheit im Nervensystem. Dieser Ansatz stärkt die Selbstregulation, unterstützt dich im Umgang mit intensiven Gefühlen und bringt dich auf liebevolle Weise tiefer in Verbindung mit dir selbst.
Bewegung & Ausdruck
Wir bringen das, was in uns lebendig ist, in Bewegung – durch freies Tanzen, somatische Übungen und kreativen Ausdruck. Ob alleine oder in Kontakt mit anderen Frauen: Bewegung hilft uns, Emotionen zu verarbeiten und die Qualitäten zu verkörpern, die wir stärken möchten. Es geht darum, dich im Körper zu spüren – echt, unmittelbar und kraftvoll.
Berührung und Präsenz
Im Tempel nutzen wir Berührung, um wieder ins Spüren zu kommen – mit uns selbst und, wenn stimmig, im achtsamen Kontakt mit anderen Frauen.
In stressigen oder schmerzhaften Momenten verlieren wir oft die Verbindung zu unserem Körper. Sanfte, präsente Berührung hilft, wieder Nähe zu uns selbst herzustellen – ohne Ziel, sondern mit neugieriger Offenheit für das, was da ist. Auch sexuelle Energie darf auftauchen und ist willkommen – doch im Zentrum steht nährende Berührung, die Sicherheit, Verbindung und bewusstes Erleben ermöglicht.
Rituale und Co-Kreation
Im Tempel arbeiten wir mit Ritualen, um einen Übergang vom Alltag in einen besonderen Raum, abseits des Alltags zu schaffen. Rituale helfen uns, innezuhalten, bewusst zu spüren und dem, was in uns lebendig ist, Ausdruck zu verleihen – sei es durch Symbole, kreative Elemente oder kleine Gesten.
Was im Tempel entsteht, ist eine gemeinsame Kreation – getragen von jeder einzelnen Frau im Raum. Durch unser Sein, unsere Präsenz und Offenheit gestalten wir gemeinsam neue Erfahrungen.
Der Ablauf
10:00 - 13:00 Workshop
Wir beginnen mit einem Workshop, der dich durch somatische Körpermeditationen und Achtsamkeitsübungen sanft in deinen Körper und den gegenwärtigen Moment führt. Dabei kannst du dich selbst auf neue Weise spüren und deine innere Welt erkunden. Anschließend ermöglichen Partner- und Gruppenübungen, authentischen Kontakt zu erleben und das Teilen in einer unterstützenden und kraftvollen Kreis von Frauen zu erfahren.
Mittagspause (13:00-14:00)
Bringe eine kleine Köstlichkeit fürs gemeinsame Buffet mit – Fingerfood, Snacks oder etwas Süßes – so genießen wir gemeinsam ein buntes, Mittagspicknick.
14:00 - 17:00 – Free Flow
Am Nachmittag öffnen wir nach einem gemeinsamen Eröffnungsritual einen freien Raum. In diesem Raum gibt es verschiedene Bereiche, in denen du weiter erforschen kannst, was es bedeutet, ganz du selbst zu sein. Durch Bewegung, kreative Ausdrucksformen, allein oder in Kontakt mit anderen Frauen – du hast die Freiheit, dem zu folgen, was dich ruft.
Falls du dir noch nicht genau vorstellen kannst, was dich erwartet – komm einfach vorbei!
Die Magie des Tempels lässt sich nicht in Worte fassen; sie will erlebt werden.
Wer dich an diesem Tag begleitet
Lisa Neureiter
Dipl. Hypnose Coach, Holistic Mind & Bodywork Practitionerin, Begleiterin in somatischen Prozessen, Designerin mit Liebe und Leidenschaft für Ästhetik und Schönheit in all seinen Formen.
Ihre Arbeit ist geprägt von den Erfahrungen in Tempelräumen, schamanischen Workshops und Ritualen. Sie hat das Metamorphosis Facilitator Training bei Luzi Pods & Celeste Gonzalez abgeschlossen.
Lisa erforscht seit Jahren selbst, was es bedeutet, in die eigene weibliche Kraft zu treten – für sich einzustehen, Bedürfnisse ernst zu nehmen und Entscheidungen aus dem eigenen Inneren heraus zu treffen.
Mit einer Kombination aus Achtsamkeit, einem nervensystemorientierten Ansatz (inspiriert durch die Arbeitsweise von Somatic Experiencing) und einer erfrischenden Leichtigkeit schafft sie Räume, in denen du dich sicher, gesehen und willkommen fühlen kannst – genauso wie du bist.
Die Location
Der Frauentempel findet im wunderschönen und gemütlichen Feel Free Yoga Studio im Herzen von Graz statt.
Die Details
Sonntag, 18. Mai 2025
10:00 – 17:00 Uhr
Feel Free Yogastudio in Graz
Beitrag: 60€ Early Bird (bis 31.4.), 80€ Regular (ab.1.5)
Teilnehmerinnen: maximal 20 Frauen
Um dabei zu sein, buche dir hier dein Ticket.
Häufig gestellte Fragen und Antworten
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Du brauchst keine Vorkenntnisse – nur Offenheit und Neugier, dich auf diese Themen einzulassen.
Es geht darum, dich selbst und die Art, wie du mit anderen Menschen in Kontakt gehst, besser kennenzulernen.Der Tempel ist ein achtsamer Raum, in dem du erforschen kannst, wie es sich anfühlt, ganz du selbst zu sein – mit allem, was da ist: sinnlich, wild, leise, ruhig, kraftvoll, verletzlich.
Es geht nicht darum etwas zu leisten oder irgendwie auf eine bestimmte Art und Weise zu sein, sondern ums Erleben, Entdecken Spüren und Sein. -
Nein. In diesem Raum entscheidest immer du, was für dich stimmig ist. Es geht nicht darum, dich nackt zu machen oder etwas zu tun, das sich nicht gut anfühlt - ganz im Gegenteil, es geht darum, für dich und deine Grenzen einzustehen.
Sinnlichkeit bedeutet hier: dich mit deinem Körper und deinem inneren Erleben zu verbinden – auf deine ganz eigene Weise.
Manche erleben den Tag eher zart und sanft, andere lebendig und erotisch – beides ist willkommen. -
Eine berechtigte Frage – und nein, du brauchst keine Vorerfahrung oder bestimmte Überzeugungen. Der Tempelraum ist frei von Dogma. Es geht nicht darum, wie du sein solltest oder etwas Bestimmtem zu entsprechen, sondern darum, dich selbst neugierig und offen zu erforschen. Du könntest es als geerdete Spiritualität bezeichnen – nicht als Abheben in andere Dimensionen oder nur „Licht und Liebe“, sondern als echtes Ankommen in dir, in deinem Körper, mit allem, was da ist: Licht und Schatten, Leichtigkeit und Schwere. Es geht um bewusste Wahrnehmung, ehrlichen Kontakt mit dir selbst und tiefe Selbstannahme – als verwurzelte, lebendige Verbindung zu dir und zum Leben.
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Bequeme Kleidung für den Workshop-Teil
Eine Wasserflasche
Fingerfood für unser gemeinsames Mittagspicknick
Und etwas, in dem du dich sinnlich, göttlich oder einfach wohl fühlst – z. B. ein Kleid, ein Lieblingsstück, Unterwäsche, etwas Weiches oder Glitzerndes.
Es geht nicht darum, viel Haut zu zeigen – sondern darum, dich ganz in deinem Körper wohlzufühlen.
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Wir haben Platz für maximal 20 Frauen. So entsteht ein intimer Rahmen, in dem tiefe Verbindung und Achtsamkeit möglich sind.
